보충제에 대한 단상..

보충제.. 

말그대로 보충을 하는 식품입니다. 

무엇을 보충하느냐에 따라서 단백질 보충제 , 탄수화물 보충제 등으로 나눠지는데요..

커뮤니티에서 눈팅을 많이 해본결과 

보충제에 대한 대표적인 질문은 이렇습니다. 

"운동 초보인데 보충제 먹어도 되나요?? "

이러면 운동좀 하신분들은 이런 리플을 답니다.

"초보는 그냥 운동만 꾸준히 하시고 세끼만 잘 챙겨 드셔도 됩니다. "

잘 모르는 제가 봐도 맞는말 같습니다. 

일단 초보는 운동을 꾸준히 하는거 자체가 힘듭니다. 

헬스장 3개월 끊어 놓고 15일 가면 많이 가는게 예전에 저였으니까요... 

걷지도 못하면서 날기를 바라는 마음이 큰것도 사실입니다. 

근데 보충제라는 보조제가 운동하게끔 만드는 보조적인 도움은 될수 있다 봅니다. 

당장 3끼 잘 챙겨 먹어서 아무 필요 없더라도 

"이걸 먹으면 내 몸이 좀더 좋아질꺼야!!"하는 마음이 중요하다고 봅니다.

운동 잘하시는 분들은 

"초보자들은 비싼똥만 싸지 아무 필요 없습니다". 

라고 일침하시겠지만요..

결론은 정답은 없습니다. 

자기가 하고싶은데로 해보고 시행착오를 겪어보고 하는것도 운동하는데 큰 계기가 될꺼라 봅니다. 

오늘도 다들 득근하시길 바랍니다.